El proceso lo es todo

Edu Barrecheguren
14 de septiembre de 2022

✅ 12 kg menos.
✅ 13 cm de cintura menos.

Pero ¡ojo!, aunque el progreso que ves en sus fotos y medidas es espectacular, queremos que tengas clara una cosa de la que no se habla lo suficiente en la industria del fitness:

👉 El progreso estético (cambio externo) no es más que el reflejo de un cambio de mentalidad y de hábitos (cambio interno) 🧠❤️➡️💪

Nereida empezó con nosotros en DOCE en Abril con el objetivo de perder peso para sentirse mejor consigo misma y tener mas confianza, además de para controlar la ansiedad por comer.

📅 El 21 de Junio nos comentó en su check bisemanal con nosotros que su minivictoria era:

"Empezar a disfrutar del proceso, ver pequeños cambios tantos físicos como psicológicos que ven que todo es posible con esfuerzo, paciencia y dedicación. El cuerpo me pide tal movimiento que los días de no entreno voy a estirar, hacer movilidad o cardio".

Repetimos esto último porque es tremendamente potente:

👉 El cuerpo me pide tal movimiento que los días de no entreno voy a estirar, hacer movilidad o cardio 👈

Si hay algo con lo que queremos que te quedes de este artículo es con que:

El cambio externo no es más que un reflejo del cambio interno. El cambio siempre ocurre de dentro a fuera 🧠❤️➡️💪

El 6 de Julio nos comentó en su check bisemanal con nosotros que su minivictoria era:

"Estar disfrutando del proceso más que nunca. Conocer que estoy comiendo y qué me está aportando es todo nuevo, y me encantan los cambios que voy viendo en el espejo".

¿Y por qué te mostramos estas dos minivictorias en concreto? Porque…

👉EL PROCESO LO ES TODO👈

Quédate con esto:

✅ El proceso es tu día a día, es el viaje, no el destino.
✅ El resultado está fuera de nuestro control, el proceso es algo que controlamos en su totalidad. Hacerlo lo mejor posible dadas nuestras circunstancias SIEMPRE está bajo nuestro control.
✅ Aprender a disfrutar del proceso y hacerlo parte de tu día a día es la clave para conseguir resultados que se mantengan en el tiempo.
✅ Se trata de un estilo de vida, no de un arreglo rápido.

Si tú también quieres cambiar de dentro a fuera 🧠❤️➡️💪 y que te ayudemos a conseguirlo, empieza tu aventura hoy con nosotros. Te esperamos con los brazos abiertos 🤗

¿NO ES UN BUEN MOMENTO PARA EMPEZAR DOCE?

Pero no sabes si tienes tiempo para ir al gimnasio, o cómo vas a incorporar el entrenamiento en tu rutina diaria.

El verano se acabó, vuelta a la rutina, y sí o sí este año te quieres poner en forma.

O a lo mejor, no sabes por donde empezar y quieres que tus esfuerzos merezcan la pena.

Para ello hemos creado una guía de entrenamiento en cualquier sitio que te puedes descargar rellenando este formulario:

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    Eduardo Barrecheguren - CEO de Programa DOC

    ¿EN QUÉ CONSISTE PROGRAMA DOCE?

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    Entrenamiento en casa o en el gimnasio.

    ASESORAMIENTO NUTRICIONAL

    Todo lo que necesitas para conseguir tus metas.

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    Estaremos contigo a cada paso del camino.

     
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