Estas fotos reflejan lo que Jonatan ha conseguidon en seis meses con nosotros, y es que si haces las cosas bien, y eres constante, es cuestión de tiempo que consigas resultados.

El problema que tal vez te estés encontrando es que hay demasiada información en internet y no sabes lo que es bueno y lo que no. Demasiados "expertos" diciendo una cosa, otros diciendo otra, y al final no sabes separar la paja del trigo.

Te confunden con tanto keto-por-aquí, come-lo-que-quieras-pero-cuenta-macros-por-allá, súperalimentos-no-se-qué...

"El cardio en ayunas es la clave"
"No, amigo, el cardio con el estómago lleno"
"Pero, ¿qué dices? ¡No hagas cardio!"

"Entrena de esta forma, que es la mejor"
"Eso no es funcional, mejor entrena como digo yo"

...y así un sin fín de enfoques que aseguran ser el mejor (pero no siempre tienen forma de respaldarlo).

Da igual lo constante que seas si lo que estás haciendo no te acerca cada día un poco más a tu objetivo. Por mucho que te esfuerces, no vas a llegar a ninguna parte si tus esfuerzos están mal dirigidos.

Es por eso por lo que es fundamental contar con un equipo con una amplia experiencia, que haya trabajado antes con gente en una situación muy parecida a la tuya, y que tenga cientos de resultados a sus espaldas, para que te asesore y lleve por el camino adecuado.

De esa forma podrás sacarle el máximo partido a tus esfuerzos.

Jonatan empezó con nosotros en Programa DOCE a finales de Septiembre, ¡y mira cuánto ha progresado!

Dicho esto, no esperes que sea fácil. Tendrás que esforzarte, de poco sirve tener las herramientas adecuadas si no las usas, y el primer requisito para progresar en el gimnasio consiste en ir cuando tienes que ir, no sólo cuando te apetece ir.

Lo mismo ocurre a nivel nutricional si quieres ponerte en forma o mantenerte en forma, tienes que comer lo que tienes que comer, no sólo lo que te apetezca comer.

Y, ¡ojo! esto no quiere decir que no puedas comer cosas que te apetezcan, pero no puedes basar tu dieta en eso

Si vas a esforzarte y hacer uso de las herramientas que te demos, estaremos encantados de ayudarte a conseguir tus metas

Eduardo Barrecheguren - CEO de Programa DOCE