Aunque estas fotos del progreso de Minerva son brutales, no son más que el reflejo externo de una mejora de mentalidad y de hábitos. Y eso es con lo que quiero que te quedes.
Te voy a poner varios ejemplos de cosas que nos ha ido diciendo Minerva en sus check-ins bisemanales:
El 11 de Julio nos dijo: "Han sido semanas de mucho estrés y aún así he mantenido la calma. Estoy aprendiendo a gestionarlo y a no tirar de atracones de comida como hacía antes. Sí, tuve ansiedad, y comí un poco más un par de días, pero nada relevante. Además he conseguido hacer mis primeras dominadas libres sin goma".
👉Mucha gente recurre a la comida y la consume en exceso para intentar calmar sus ansias emocionales cuando tiene picos de estrés. Mantener la calma en estas situaciones y saber gestionarlas es una habilidad clave en la vida.No dejarte llevar por tus impulsos en un momento emocionalmente delicado es algo que no se ve en las fotos.
El 9 de agosto nos dijo: "Son muchos meses llevando un ritmo de vida alto en cuanto a trabajo, estudiar la oposición, vuestros entrenamientos, los de la oposición, la dieta, sin tiempo de vida social y con mucha exigencia. Y aunque haya veces que flaquee la cabeza, termino cumpliendo con todo. Toca valorar eso, que es mucho".
👉Eso, amigos míos, es la disciplina. Es hacer lo que puedas con lo que tengas a tu disposición en cada momento, y no rendirte cuando la vida te plantea dificultades.Eso tampoco se ve en las fotos.
El 23 de agosto nos dijo: "He estado fuera de casa unos días y ahora de vacaciones, situaciones que antes me habrían producido ansiedad en cuanto a la comida, no lo han hecho. He seguido el plan y he elegido siempre la mejor opción, sin ninguna ansiedad ni problema. Antes eso me parecía un mundo, ahora me sale natural. Increíble".
👉La vida es un constante tira y afloja en distintas áreas. A veces tiramos mucho en un área de nuestra vida, y aflojamos demasiado en otra. Piensa en ello como el que hace malabares, si te centras en una sola pelota, las otras se caen.
🦸🏻♀️Saber aflojar sin dejar que ninguna pelota se caiga al suelo es un súperpoder. Eso tampoco se ve en las fotos.
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