Huye de la polarización nutricional

Edu Barrecheguren

Mucha gente está montanto negocios multimillonarios basados en la polarización nutricional. Te venden libros, suplementos, camisetas, gorras y hasta tazas de café diciéndote que comas A y dejes de comer B.

Los casos más comunes son:

1️⃣ Decirte que un macronutriente es terrible y debes eliminarlo de tu dieta, que todo es blanco o negro, que no existe el gris.

Por ejemplo, que nunca comas carbohidratos, de ningún tipo, en ningún momento, ni en ninguna cantidad, porque son malísimos, te hacen tonto, y además son el origen de la obesidad. True story, lo dice su libro.

¿Quieres otro ejemplo?

Los del "equipo rival" te dirán que no comas grasas. De ningún tipo, en ningún momento, ni en ninguna cantidad, porque son malas para tu corazón. También lo dice su libro. Y su camiseta. Y su gorra.

2️⃣ Lo mismo ocurre con tipos de alimentos, no sólo con macronutrientes.

Unos te dicen que la carne es malísima y que no debes comerla si quieres estar sano, porque provoca inflamación sistémica y no sé qué más.

Otros que la verdura es mala para ti y que debes seguir una dieta puramente carnivora si quieres evitar (también) la inflamación sistémica que te van a provocar las toxinas producidas por las plantas como mecanismo de defensa natural contra sus depredadores.

🤔

Por suerte o por desgracia, en la vida rara vez las cosas son blancas o negras, aunque lo diga una camiseta, una gorra o una taza de café.

👉Todos tenemos algunos alimentos que no nos sientan bien del todo, pero los que no te sientan bien a ti, no tienen por qué ser los mismos que no le sientan bien a tu primo. Aprende a identificar lo que te sienta mejor y lo que te sienta peor, y en qué cantidades, y ajusta en consecuencia. Pero no lo hagas tu religión.

👉Puede que te encaje mejor un enfoque nutricional u otro en base a tu estilo de vida y a tu forma de enfocar tu nutrición, y es normal. Esto puede variar de un inviduo a otro, e incluso en el mismo individuo de un momento de su vida a otro.

💥Simplifica💥

➡️ Come sobre todo comida nutritiva y natural.
➡️ No tengas miedo de ningún macronutriente.
➡️ Controla tu ingesta calórica en base a tus metas.

Eduardo Barrecheguren - CEO de Programa DOCE

Empieza hoy.
Descubre si doce es para ti.

En DOCE hemos ayudado a más de 3000 personas a conseguir sus objetivos y a desarrollar los hábitos que les permitirán mantener sus resultados en el futuro.

Una de nuestras máximas es que: los hábitos que te llevan a conseguir tus objetivos son más importantes que esos objetivos. Y es por esto que nos enorgullecemos de haber podido ayudar a tanta gente en su camino.

Queremos ser totalmente sinceros contigo y tal vez DOCE no sea para ti.

Con cada cliente tenemos una conversación vía WhatsApp previa a iniciar el programa. Queremos asegurarnos de que encaja con tu situación y es el programa adecuado para lo que estás buscando.

Escríbenos por WhatsApp

Abrir WhatsApp

(Recibirás una respuesta en máximo 24 horas)

¿Sin WhatsApp o simplemente prefieres email?
Déjanos tu nombre y teléfono aquí y contactaremos contigo.

Información legal sobre tus datos

Responsable: DOCE
Finalidad: responder a tu solicitud, así como posibles envíos comerciales
Legitimación: gracias a tu consentimiento
Destinatarios: tus datos se encuentran alojados en Siteground.
Tus Derechos: Acceso, Rectificación, Limitación o Supresión de tus datos

COMPARTIR EL POST

¿SABES QUÉ ES EL PROGRAMA DOCE?

Transformaciones radicales a través de pequeños cambios diarios.

Empieza hoy

ANTES

DESPUÉS

chevron-down