Tal vez este tipo de post te sorprenda en una "página de fitness", pero si nos sigues desde hace un tiempo ya sabes que no somos "una página de fitness" sin más, y que DOCE no es el típico programa de fitness que trata sólo de conseguir abdominales, pectorales, bíceps o glúteos de acero.

No, nosotros creemos que el cambio externo es un reflejo del cambio interno, y por tanto todo empieza desde dentro. ¿Cómo?

Mejorando tus hábitos.
Tomando decisiones conscientes en lugar de ir por la vida como un zombie.
Deshaciéndote de creencias autolimitantes.
Desarrollando la constancia, la disciplina y la capacidad de sacrificio.
Rodeándote física y virtualmente de gente que te inspire a ser mejor.
Reforzando la autoestima.
Diseñando un entorno favorecedor a todo lo anterior.

En definitiva, buscando sacar tu mejor versión. Signifique lo que signique eso para ti, ya que tu idea de lo que es, o debería ser, tu mejor versión es tuya y de nadie más.

"Mens sana in corpore sano" quiere decir "un espíritu equilibrado en un cuerpo equilibrado".

La palabra clave aquí es *ESPÍRITU*. Es decir, no se trata sólo de adquirir conocimientos. No se trata de si sabes más de matemáticas, astrofísica, derecho o historia del arte por el hecho de acumular esos conocimientos. No, se trata de querer mejorar de dentro a fuera, y de querer adquirir nuevos conocimientos para hacerlo, ya que esto te puede abrir un mundo de posibilidades nuevas, diferentes.

Es importante que no caigamos en creer que entrenar a nuestra mente es una cuestión de acumular conocimientos sin más, un examen para ver quién sabe más. No es eso. Y no es una competición a ver quién tiene más libros en las estanterías de su casa.

Se trata de abrir y trabajar tu mente para enriquecer tu espíritu.

Así que desde aquí te animamos a que trabajes tu mente tanto como trabajas tus músculos, porque nunca conseguirás tu mejor versión si no lo haces

Eduardo Barrecheguren - CEO de Programa DOCE